CrazyChris

Ich werde nun den Film "Wo ist Fred?" Schauen und dann mit meiner süßen telen... Joa und morgen Mittag gehts wieder Richtung Heimat =)

Ich freue mich auf das Wochenende mit meiner Freundin und dann habe ich ne Woche Urlaub =) Und wir beide ahben Geb =)

morgen nach hamburg fahren und die stadt unsicher machen der Hubschrauberflug war zu kurz heut morgen mit der CH-53 :-( , aber geil hehe

Ich freue mich auf´s Weekend! Morgen feinen Männerabend und Samstag endlich wieder mit meinem Schatzi feiern gehen=)

Bei mir is das zwar schon wieder was her mit dem trainieren, aber ansich sollte ich auch mal wieder anfangen. Ganz am Anfang ist die Ernährung noch nicht soo wichtig. Du wirst recht schnell nach ein paar Wochen erfolge verzeichnen können. Vorraussetzung hierfür ist ein kontinuierliches und regelmäßiges Training. Falls du mit Hanteln deinen Biezeps trainieren möchtest, mache am Anfang 3 Sätze Curls und in jedem Satz 10-15 mal anheben (langsam und nicht ruckartig). Zwischen den Sätzen lass dir ruhig 1 bis 2 Minuten Pause. Ganz wichtig ist es auch am Anfang nicht mit zuviel Gewicht anzufangen, da man sich sonst ernsthaft verletzen kann. Trainieren auch nicht jeden Tag, sondern lasse deinen Muskeln Zeit, denn was die wenigsten wissen, Muskeln wachsen in der Ruhephase und nicht beim Training. Sprich 1 Tag Training, dann einen Tag Pause usw... Bei weiteren Fragen stehe ich gerne zur Verfügung, meine Handynr haste ja ;-) Ach ja wenns dann mal soweit ist, dass die Ernährung richtig wichtig wird, kläre ich dich auch gern darüber auf. Aber fpr den Anfang reicht eine ausgewogene und gesunde ernährung vollkommen aus!

ich freue mich darauf, das morgen nach der DSA abnahme endlich weekend ist =)

lol dieselben habe ich mir Freitag im Centro gekauft, allerdings in Rot^^

Vll. gibt es ja einen Patch?

mag meinen neuen standort, bzw vielmehr die arbeit hier ich kann nicht jeden abend zu hause bei meiner süßen sein :-(

Mir geht es soweit ganz gut, ausser das ich ned weiß was ich heute Abend machen soll^^ Geiles Wetter!!!!!

6 kleiderbügel hehe wegen dem neuen Spint hier

ab morgen endlich Gefreiter und seit heute Stammeinheit noch so lange vis zum weekend!

Hatte heute GEfechtsmarsch über 6 Stunden quer durch den Harz! Rauf und runter usw.... war hart, zu allem überfluss hatten wir noch nen schneesturm daoben

Meine süße und ich haben da auch unsere Vorstellungen und die decken sich zu größtem teil! auf alle fälle viele leute, sprich arbeitskoleegen, freunde, verwandte etc... Ach ja und natürlich Standesamt +Kirche

Soa habe jetzt fast meine AGA rum hier in Goslar! Bund ist aufjedenfall keine schlechte entscheidung gewesen. Doof ist halt, das Freunde und Familie sowie die Freundin weit weg sind. aber hier findet man auch neue freunde und lernt wirklich sehr viele Menschen kennen. Dadurch das alle dasselbe durchmachen wächst man zum team zusammen! Ab dem 1.4. gehts für mich nach Diepholz/ Niedersachsen! Nurnoch 200 anstatt 400 KM fahren^^

wenn man beim Bund ist nebenbei handy raus und icq oder so :-D

Wir planen wenn alles klappt so in 2-3 Jahren das erste von 3 Kindern. Vorher halt erstmal große Wohnung holen, nen Pampersbomerauto mit ordentlich PS und ganz am anfang vom Bund in die Zivilbevölkerung finden ;-)

nächste Woche Übung (Abschlussübung der AGA der Luftwaffe) erst Freitag wieder bei meiner süßen :-(

Meine süße und ich wollen Ende des Jahres, so ab Oktober zusammenziehen (da bin ich nämlich mimm Bund fertig hehe) dann irgendwann in den nächsten 2 jahren oder so heiraten und dann 3 kinder haben=) einen sohn, eine tochter und einmal eins von beiden hehe na ja wenns 3 mädels oder jungs werden auch egal, hauptsache kinder =)

Heute chilleen auf Stube meine süße erst morgen wieder sehen:-(

Habe 2 Witze: Was ist der Unterschied zwischen der Mafia und der Bundeswehr? Die Mafia ist organisiert und nun der 2te: Als Zivi betreut man behinderte, beim Bund wird man von behinderten betreut

Cola hehe und heut abend wieder Stubenfete - Bier -

Diabolo III Transall oder Airbus A340?

Nen kamerrad und ich haben uns heute KaS - Krank auf Stube schreiben lassen und chillen nur rum lol

Hocke mal wieder auf der Stube, zogge was und gleich Geb feiern von nem Kammeraden=)